Inte så funktionell idag

Föda barn var nada jämfört med den träningsvärk jag har idag! Men träningsvärk är skönt! Det betyder att man gjort nåt med sina muskler. Det erbjöds nya övningar på functional moves-passet igår eftermiddag, och det är som att börja om på noll! Jag känner att bålstyrkan är hundra gånger bättre nu än innan jag började med mer funktionell träning. Men var tog den vägen till igår?!

Det värsta med träningsvärk är när den dagen efter liksom smyger sig på och har man då suttit lite för länge på eftermiddagen och upptäcker att den nåt ut till fingerspetsarna så är det kört att försöka röra sig i normal hastighet. Och varför man reser sig upp där på eftermiddagen är för att man behöver gå på toa innan man ska hem från jobbet. Men hur sätter man sig ner på toaletten? Hur tar man sig ner för trapporna fyra våningar utan att stupa rakt fram? Hiss är inte ett alternativ när det finns trappor, man är fullt frisk och inget skittungt att bära på, och absolut inte när man ska ner.

Här är en övning att testa. Ligg på sidan längs en stepbräda. Sträck armar och ben på samma sätt som om du står upp och sträcker dig allt du kan, fast du nu ligger ner på sidan. Försök hitta balans och stabilitet. Upptäck sen hur kroppen, av sig själv, sprattlar okontrollerat som en brax på torra land. Fantastisk upplevelse! Nästa gång så...